[...] niż kiedyś, lecz to co mnie męczy to ubrania kiedy te stare są czasami przyciasne. Czytałam kiedyś na sfd że ktoś komuś napisał że początkujący powinni na początku zbudować jak najwięcej masy mięśniowej, stąd też moje pytanie. Pierwsze dwa zdjęcia to okres kiedy jeszcze nie ćwiczyłam, ok 53kg. A dwa ostatnie pokazują jak to wygląda obecnie [...]
Ludzie panikują jak Werdum jest z pleców pod nimi, a to nie jest tak że w takiej sytuacji od razu jest się w dvpie. Pamiętacie Roger vs Jardine? Gracie wszedł mu za plecy a tamten i tak się wybronił więc raczej jest tak jak mówi OBELX z tymi poddaniami. Może jednak że tak powiem "nieszablonowe" poddania zaczną robić furorę. Były już zapasy, stójka [...]
a ja mysle ze z tym gino, czy jak to nazwales to zaden problem, te zmiany sie zdarzaja czesto i nie maja wplywu z niczym inyym. ja nawet nie zauwazylem kiedy zniklo. sperma chyba zawsze nie jest jakas "sniezno" biala przeciez moze zawierac slady moczu czy cus. sprawdz pod mikroskopem czy tam w niej cos sie rusza, serio. ale to raczej nic [...]
opinia o lekarzachjest dosc sluszna ale nawet poranne cisnienie masz w moim nieprofesjonalnym oku zbyt wysokie ja bym nie ryzykowal - niestety jak napisalem kiedys (pewno ktos juz tez na to kiedys wpadl ) wszyscy jestesmy wiezniem wlasnych slabosci
[...] wysokowęglowodanowe, niskobiałkowe i wysokobiałkowe. Lista możliwości nie ma końca. Które z tych informacji mają naukowe potwierdzenie? Oto pytania, które zadawał sobie jakiś czas temu dr. Greg Ellis – i postanowił nauczyć się czytać naukowe prace mogące prowadzić do prawdy. Miejcie na uwadze, że dr. Ellis nie jest kanapowym [...]
[...] poszło o dobre 5kg, w dodatku mogę zatrzymać ruch na 2 sek. Potem w unoszeniu sztangielki w opadzie poszło dobre 5kg i był jeszcze spoooory zapas, ale celowo zostawiłem tak jak było. Przyjdzie czas na więcej. Potem martwy ciąg, gdzie też raczej na rozruszanie to było a wziąłem sobie w seriach 80kg poprawnie technicznie, a pół roku temu robiłem [...]
[...] ze probowal od kilku miesiecy cwiczyc i jesc i nic nie pomaga. owszem wszyscy widzimy ze diete ma ulozona z dup....y ale nie jest to dieta, ktora jest redukcyjna. Chlop ma jakis problem i prosi was znawcow o pomoc. Ja kiedys tez wazylem 61kg przy wzroscie 179. Ale mi szybko masa poszla bo w mlodym wieu wszewdlem na igle. zrob tak. Przez miesiac [...]
Ja go pamiętam ale i tak go nie lubie tak bardzo jak kiedyś a co do tego crys2 czy jak to się tam nazywało kiedy to wyjdzie na pc bo bym se zagrał rozumiem że to coś w stylu battlefield tak ?
[...] sam tez nie latam po spamach, ale nabardziej lubie ten dzial, wiec w tym spamie tez sie udzielam(w sumie tylko w tym) i czasem sa omawiane spoko tematy, nie jak w innych dzialach wklejanie dup i nabijanie postow... co do jariego to jak juz kiedys pisalem zeby nie osadzac ludzi po wygladzie to to jest wyjatek - za sam ryj krzeslo [...]
Śmiertelność w kulturystyce i sportach sylwetkowych i tak jest relatywnie mała... W każdych sportach zdarzają się śmiertelne wypadki... Jak to Flex kiedyś powiedział w jednym z wywiadów, trening siłowy jest jak najbardziej dobrą formą aktywności i rekreacji dla każdego jednak gdy chcę się coś osiągnąć nie ma to już nic wspólnego ze zdrowiem...
Taka prawda. Polska a USA to inna epoka. Dlaczego napisałeś w liczbie mnogiej? Większość kulturystów obecnie wyglądają jak kaleki. Zamiast prezentować estetyczną sylwetkę jak było kiedyś. Wszystko się zmieniło. Mimo wszystko odbiegliśmy od tematu. Przekonamy się nie długo. BOOM! Zmieniony przez - muking w dniu 2013-04-27 18:48:54
Photek, mogę atakować włókna wolnokurczliwe, ale nie robię tak. Kiedyś na dobitkę robiłem po kilkanaście uginań i nie miałem żadnego efektu. Nie ma zatem to sensu. BAMF - jak to tylko? 37kg to dużo. No dobra, ja póki co jadę tu i ówdzie. Prawdopodobnie nie będzie mnie na sfd do jutra. Cze-eść
[...] zostały opublikowany w Journal of Agricultural and Food Chemistry. Suplementy te zostały uznane za bezwartościowe." takie ciekawostki, sam kiedys kupie wiecej i zobacze jak to "działa" na przestrzeni kilkunastu tygodni. no niby tak ale są miliony ludzi na swiecie ktorzy swietnie czuja to dzialanie a watpie gdy sie trawienie poprawi czy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Orkiszowa sprawdza się we wszystkim - praktycznie jak zwykła pszenna. Ma mniej glutenu - czyli np. ciasto drożdzowe wychodzi niższe, mniej puszyste. A poza tym orkiszowa daje radę we wszystkim. Te tortille to kiedyś na mixie z kukurydzianą próbowałam robić, bo niby w ogole kukurydziane powinny być - ale wyszły mi średnio smaczne. Tez tak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
4 mordki i morda +grzyb skradły mi serce.No mordki cudne. Każda z nich Z innym bagażem życiowym ...jak to u ludzi bywa . Jedna do adopcji hihi jakby ktoś szukał kiedyś pieska Zmieniony przez - LUCY-BELLA w dniu 2019-05-27 08:48:03 Zmieniony przez - LUCY-BELLA w dniu 2019-05-27 08:48:33
Muszę się skonsultować kulinarnie bo na jutro planuje zupę z cukini i pora która kiedyś wrzucałeś (600g Cukinia, 150g por, 10g Masło). Do tego idzie woda czy jak to zrobić?
Cóż.. Kiedyś nad tym zupełnie nie panowałam i można powiedzieć nawet, że byłam uzależniona Ale teraz naprawdę widzę zmianę w sobie i to mnie bardzo cieszy. Nawet jak mam chwilową chętkę na coś słodkiego to i tak nie zjem, bowiem że to wpłynie negatywnie na moją pracę i później znów będzie mi ciężko się odpędzić od nich. Mam postanowienie i będę [...]
[...] iść :) Dzisiaj bardzo dużo chodzenia miałam. moja największa motywacja pod czas biegu - ja biegam (w sumie jest 7 bieżni) a za mną ludzie którzy czekają na bieżnie - nawet jak już nie mam sił to i tak biegnę aby dłużej czekali Trening: 54 min biegania: *20 min aero 10,1km/h *14 min interwały *6 min aero *10 min interwały *4 min wolniejszy [...]
[...] wyrzucac ich zupelnie, bo to energia dla organizmu teraz jestem na zmiennych weglach, tj wysokie, srednie i niskie dni. to fajny system, energia na poziomie przyzwoitym, jakis bodziec dla organizmu... ale ja moze i zle mowie, bo mi sie zawsze wydaje, ze tyje, ze puchne i ze "nie idzie"... jak to moj tata mowi: szajbus maksymalny, [...]
My tu gadu gadu, a po spamie ani śladu
